Bệnh tiểu đường ăn kiêng gì?

147

Bệnh tiểu đường trong những năm gần đây phát triển ngày một tăng ở mọi lứa tuổi và giới tính. Nguyên nhân một phần là do lối sống ăn uống, sinh hoạt cộng với lười vận động.  Chế độ dinh dưỡng góp phần rất quan trọng giúp bệnh nhân ổn định mức đường huyết trong máu, ngăn chặn làm chậm xuất hiện các biến chứng.

Bệnh tiểu đường ăn kiêng gì? Để tránh những biến chứng có thể xảy ra, sau đây sẽ là thông tin về loại thực phẩm bạn nên ăn và những loại thực phẩm bạn không nên ăn nhé, giúp bạn từng bước thoát khỏi gánh nặng về căn bệnh tiểu đường.

  • Hạt é trị bệnh tiểu đường như thế nào?
  • Bệnh tiểu đường là gì? Bệnh tiểu đường biểu hiện như thế nào?
  • Danh sách thống kê tỷ lệ bệnh tiểu đường ở Việt nam 2017
  • Bệnh tiểu đường có chết không?
  • Bệnh tiểu đường và cao huyết áp nên ăn gì?

  • Bệnh tiểu đường ăn kiêng gì? Những thực phẩm không nên ăn.

    Không phải cứ cung cấp chất dinh dưỡng là cơ thể khỏe mạnh, người bị bệnh tiểu đường ăn kiêng gì? Để có sức khỏe tốt. Sau đây là những thực phẩm bạn không nên ăn:

    Các loại thực phẩm ngọt: đặc biệt vị ngọt nhân tạo thì người tiểu đường nên kiêng tuyệt đối. Vì tiểu đường là tình trạng cơ thể người bệnh có lượng đường trong máu đã vượt quá ngưỡng giới hạn chỉ số đường cho phép. Bánh ngọt, kẹo, nước ngọt có ga và tất cả thực phẩm ngọt nhân tạo hoặc vị ngọt đậm như : mía, đường, hoa quả quá ngọt, tiểu đường nên hạn chế.

    Tinh bột: là loại thực phẩm không thể thiếu trong mọi bữa ăn nhưng hạn chế không ăn nhiều cơm mỗi bữa,kiêng ăn bún, phở, cháo ăn liền…chúng không hề có lợi cho sức khỏe.

    Đồ ăn có chứa nhiều chất bão hòa , cholesterol: ăn các đồ ăn chứa nhiều chất béo có thể khiến bạn tăng cân, khó kiểm soát đường huyết, không nên ăn thực phẩm như thịt mỡ, phủ tạng động vật, lòng đỏ trứng gà, pho mát, bơ sữa nước dừa, cốt dừa, kem…và những đồ đã chiên đi chiên lại.

    Trái cây khô: tuy có nhiều chất xơ nhưng các loại trái cây này có lượng đường tự nhiên khá cao, cần tránh sử dụng.

    Sữa: chứa nhiều chất béo làm giảm đề kháng insulin.

    Rượu bia, những loại đồ uống có cồn, các thực phẩm chứa chất kích thích: các thức uống này bệnh nhân tiểu đường nên tránh xa bởi nó kết hợp với thức ăn có đường sẽ khiến lượng đường trong máu gia tăng nhanh không kiểm soát được.

    Bệnh tiểu đường ăn kiêng gì?

    Bệnh tiểu đường ăn kiêng gì? Những thực phẩm nên ăn.

    Ngoài những thực phẩm không nên ăn thì đây sẽ là câu trả lời cho những bệnh nhân thắc mắc bệnh tiểu đường ăn kiêng gì? Và ăn những loại thưc phẩm nào tốt cho cơ thể

    Ăn nhiều rau xanh và trái câ tươi. Rau xanh , trái cây là những nguồn chất xơ, vitamin và khoáng chất tự nhiên dồi dào. Đòng thời, đây cũng là loại thực phẩm có hàm lượng chất chống oxy hóa,hợp chất phytochemycal cao, có công dụng thúc đẩy hệ thống miễn dịch cơ thể.

    Chất đạm người bệnh nên sử dụng các loại thịt nạc như thịt bò có chứa nhiều axit niloleic tổng hợp cải thiện chức năng chuyển hóa lượng đường trong máu.

    Ăn cá ít nhất 2 tuần/ 1 tuần:cá cung cấp chất béo và đạm hơn cả thịt, cá ngừ, cá mòi, cá hồi rất giàu omega-3 tốt cho người tiểu đường và lợi cho sức khỏe tim mạch nữa đấy

    Trên đây là những thực phẩm Bệnh tiểu đường ăn kiêng và nên ăn, hy vọng nó giúp ích cho bạn trong cuộc sống hàng  ngày.

    >> Xem thêm: Khám bệnh tiểu đường ở đâu Tp.HCM


    Bạn đang đọc bài viết Bệnh tiểu đường ăn kiêng gì? tại chuyên mục bệnh tiểu đường, trên website Tin Tức tổng hợp 24/7.

  • Hạt é trị bệnh tiểu đường như thế nào?
  • Bệnh tiểu đường có chết không?
  • Bệnh tiểu đường là gì? Bệnh tiểu đường biểu hiện như thế nào?
  • Bệnh tiểu đường tuýp 2 có nguy hiểm không?
  • Bệnh tiểu đường ăn củ sắn được không?
  • Khám bệnh tiểu đường ở đâu Tp.HCM
  • Bệnh tiểu đường tuýp 2 nên ăn gì?
  • Danh sách thống kê tỷ lệ bệnh tiểu đường ở Việt nam 2017
  • Bệnh tiểu đường và cao huyết áp nên ăn gì?